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Balance Me
 

Für ein Leben in Ausgeglichenheit,

finde die Brücke zwischen Anspannung und ENT-spannung. 


Kennst du das Gefühl, von einem überwältigenden Alltag überrollt zu werden?
 

Die tägliche Jagd nach Terminen, Erwartungen und Verpflichtungen zu erfüllen, es allen recht zu machen und dabei fragst du dich insgeheim:

Wie soll ich all das nur schaffen?“.

In unserer Hektischen Welt ist es nur all zu leicht, in den Strudel aus Stress und Erschöpfung gezogen zu werden. Wenn du das nur allzu gut kennst, dann geht es dir wie vielen von uns.

Fühl ich!

Ich selbst habe Bekanntschaft mit Burnout gemacht und damals waren Wörter wie Leichtigkeit und Langeweile zu absoluten Fremdwörtern für mich geworden. Doch auch unsere Kapazitäten sind begrenzt. Zu viel ist irgendwann einfach zu viel.

Die Rückfallquote bei Burnout liegt bei 50%. Im besten Fall kommt es natürlich erst gar nicht so weit. Doch die Denk- und Handlungsmuster ändern sich nicht von heut auf morgen. Es braucht Reflexionsfähigkeit, die Bereitschaft zur Veränderung und Umsetzungsenergie. Dass Stress auch zukünftig entsteht, kann ich nicht vermeiden, doch was ich ändern kann, ist mein Umgang mit ihm! Und zwar auf eine Weise, die langfristig auch gesund ist.

Traurig auf der Couch
Frau sitzt am Wasser


So kann ich dich auf deinem Weg
aus der Stressspirale unterstützen:

 

Allein ist die Veränderung schwieriger, bis zum Teil unmöglich.

Ich bin hier, um dich dabei zu unterstützen, aus diesem Teufelskreis auszubrechen.

Ich bin da um dir aktiv und empathisch zuzuhören, dich zu sehen, als Individuum unter all deinen Rollen und Masken, die du dir selbst mit der Zeit angelegt hast. Ich kenne diesen Überlebensmechanismus nur zu gut.


Mit meiner 1 zu 1 Begleitung „Balance me“ habe ich einen ganzheitlichen Ansatz entwickelt, der darauf abzielt, dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen und dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um:

- mit Stress umzugehen

- Selbstfürsorge zu etablieren

- dein mentales Wohlbefinden zu stärken

Und zwar langfristig und nachhaltig!


In den kommenden Wochen werde ich dich auf eine Reise mitnehmen, die auf drei Schlüsselbereichen basiert.

*Ich biete hier eine präventive Maßnahme zur Stressbewältigung an, dies ersetzt keine Therapie


Die drei Säulen des Balance Me Programms
 

1. Stressmanagement: Gemeinsam werden wir Techniken erforschen und erlernen, die zu dir passen und die dir helfen, den Stress abzubauen und ruhiger mit den Herausforderungen deines Alltags umzugehen. Nur wenn du wieder durchatmen kannst, bist du bereit, dir selbst wieder den Platz einzuräumen, den du in deinem eigenen Leben verdient hast. Atemübungen, Achtsamkeit und Entspannungstechniken sind nur einige der Werkzeuge, die du erlernen wirst.

2. Selbstfürsorge: Du wirst lernen, wie wichtig es ist, Zeit für dich selbst zu nehmen und deine Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen. Denn nein, das ist überhaupt nicht egoistisch, sondern absolut notwendig! Wir werden gemeinsam gesunde Gewohnheiten entwickeln, die dich in deinem Alltag unterstützen und die individuell zu dir auch passen. Bei dem einen ist es ein Naturspaziergang der gut tut, der andere liest gerne ein Buch und taucht in eine Welt abseits des Alltags ein, wiederum andere backen einfach mal für sich selbst einen Schokokuchen, statt immer für die anderen. Ich bin schon gespannt, wie deine Selbstfürsorge aussieht!

3. Mentaltraining: Unsere Gedanken bilden unsere Realität. Durch unsere Gedanken kreieren wir Emotionen, unsere Emotionen beeinflussen unsere Handlungen und unsere Handlungen erschaffen unser Ergebnis. Ich werde dir beibringen, wie du nicht länger dienliche Denkmuster erkennst, ablöst und durch gewinnbringende ersetzt. Du wirst lernen, wie du bewusst deinen Geist auf Dankbarkeit, Chancen und Wachstum ausrichten kannst.

 
Zudem bekommst du

 

Vereinbarte Anzahl an Einzelsessions je 90 Minuten, in denen ich dir mit meiner vollen Aufmerksamkeit, Energie und Expertise für deine Anliegen zur Seite stehe. Das Ganze mache ich mit viel Empathie, Herz und Blick für deine Individualität

Einheiten

Zugang zu deinem eigenen Coaching Space mit sorgfältig aufbereitetem Wissen zu den 3 Schlüsselbereichen. Wähle wie aus einem Buffet was dich interessiert. Alle Infos und Zusammenfassungen rund um unsere Calls, sowie eine Auswahl an MP3 Dateien, die dir im Alltag zur Verfügung stehen

Online Zugang

Alle Termine finden je nach Wunsch off- oder online statt und wir vereinbaren diese individuell, so dass du sie an deinen Alltag und deine Zeitplanung anpassen kannst

Flexibilität

Für und zwischen den Sessions schalte ich dir immer wieder Arbeitsblätter frei, welche Übungen, Techniken und Tools enthalten, die dich auf deiner Reise unterstützen. Diese stehen dir natürlich auch über unsere Reise hinaus weiter zur Verfügung

Bonus

Zwischen den Sessions hast du immer die Möglichkeit Fragen zu stellen, Feedback einzuholen und mit mir im Austausch zu stehen, so wie du es brauchst. Du erhältst von mir immer innerhalb von 24 Stunden eine Antwort

Exklusiver Support

Kostenloses Ticket für eine meiner geführten online live Meditationen, welche ich regelmäßig anbiete, sowie eine auf dich abgestimmte und individuell angepasste MP3 am Ende unserer Reise mit deiner eigenen Meditation, die dich weiterhin als alltagstauglicher Support für zwischendurch begleiten wird

Meditationen

Wie du nun startest:


Wenn du „Fühl ich“ denkst, dann weißt du, dass du nicht allein bist! Doch das muss nicht länger so sein. Ich werde an deiner Seite sein, um dich zu unterstützen und dir dabei zu helfen, die Kontrolle über DEIN Leben zurückzugewinnen.


Wenn du deine Reise starten möchtest, dann bewerbe dich noch heute für die 1 zu 1 "Balance me" Begleitung

und lass uns in einem kostenlosen Kennenlerncall schauen, ob wir Beide gemeinsam deine Reise zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden beginnen!


Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch
 

Bei mir stehst du im Mittelpunkt!

Ich distanziere mich bewusst von einem starren Kursprogramm, mit DEM EINEN Ergebnis XY am Ende, welches bei allen Teilnehmern gleich durchgezogen wird.

Bei mir erhältst du individuelles Mentaltraining und Mentoring.

Wir schauen uns gemeinsam an, was DU brauchst und ich wähle aus meinem Tools- und Methoden Koffer die Techniken aus, die für dich in dem Moment am Besten passen. Denn wir Menschen sind alle bunt und individuell verschieden!

30 minütiges Kennenlernen     kostenlos

  • Vorab ausgefüllter Fragebogen von dir

  • Vibe- / Resonanzcheck

  • Vorstellung meiner Herangehensweise

  • Offene Fragen klären

  • Bei Match Terminvereinbarung für
    Zielfindungsworkshop

Balance Me Begleitung

  • Wir schnüren nach dem ZFW ein individuelles Paket nach deinen Wünschen und Bedürfnissen

  • Präsenz oder online

  • Anzahl & Abstand der Sessions

  • individuelles Fokusthema

Ich schicke dir im Anschluss ein auf dich zugeschnittenes Angebot zu

 Zielfindungsworkshop (ZFW)

  • 4h Bestandsaufnahme und Zieldefinition

  • Umfangreiche Umfeld- und Potentialanalyse

  • Was sind deine vorhandenen Ressourcen?

  • Wo stehst du, was brauchst du aktuell?

  • Wo deine Bedürfnisse und Ziele?

  • Was ist dein Fokusthema?

400 € inkl. Mwst. 

(Ratenzahlung individuell vereinbar)

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