Angebote für Unternehmen
Wir können den Wind nicht ändern,
aber die Segel anders setzen.
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Krankengeld
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Personalsuche
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Neueinstellung
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Einarbeitung
Gemeinsam setzen wir hier an.
Mit maßgeschneiderten Kursen zu
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mehr Arbeitszufriedenheit
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höherer Resilienz
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weniger Stress
Stress ist nicht ohne Grund eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts.
Dauerstress ist wie ein heftiger Hormoncocktail für unseren Körper und versetzt ihn in Alarmbereitschaft. Fällt dieser dann ab, wie es z.B. im Urlaub der Fall ist, ist unser Immunsystem geschwächt. Viele Mitarbeiter werden deshalb gerade im Urlaub krank.
Stress beeinflusst all unsere Lebensbereiche und ist im Arbeitsalltag, gerade in Pflegeberufen, leider oft nicht vermeidbar. Präventiv können wir jedoch einiges tun, um daraus resultierende Krankheiten zu verhindern. Hierfür ist es essentiell, die Resilienz der Mitarbeiter mit effektiven Methoden und Tools zu stärken.
Gute Prävention und „Aufklärung“ hilft dabei nicht nur den Mitarbeitern, sondern verhindert auch das Abwandern von teuer akquirierten Fachkräften und eingelerntem Stammpersonal.
Kostspielige Krankheitsausfälle müssen ebenso proaktiv verhindert werden, denn hinter diesem Personal gibt es, vor allem im Gesundheitswesen, keine zweite Reihe, keinen Ersatz.
Wir sollten nicht nur in der Umwelt, sondern auch im Unternehmen achtsam mit unseren Ressourcen umgehen.
Meine Angebote für Ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), als Maßnahme zur Förderung der Gesundheit der Mitarbeitenden.
praxisnah - erlebbar - umsetzbar
Autogenes Training mit Elementen aus dem Stressmanagement
Autogenes Training ist eine bewährte und wissenschaftlich fundierte Methode zur Tiefenentspannung und (nachhaltigen) Stressbewältigung. Es wirkt sowohl auf der körperlichen, als auch der psychischen Ebene.
Meine Trainingskurse für das AT sind fest mit Elementen aus dem Mentaltraining und Stressmanagement verknüpft. So erlernen Sie nicht nur die Grundstufe dieser Entspannungsmethode innerhalb der üblichen 8 Wochen, sondern bekommen gleichzeitig noch hilfreiche und langfristige Strategien zur ganzheitlichen Umsetzung mit an die Hand. Durch die praxisnahe Herangehensweise ist dieses Verfahren besonders nachhaltig und effektiv.
Angebot:
Das Autogene Training kann zur Prävention, oder als Einzelmaßnahme bei erhöhter Stressbelastung eingesetzt werden. Die Anwesenden erhalten bei regelmäßiger Teilnahme eine Bescheinigung zur Kostenerstattung in Höhe von 70-100% für ihre Krankenkasse.
Inhalte:
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Stressbewältigung
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Leistungssteigerung
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Bessere Motivation
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Erhöhte Konzentration
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Betriebliche Weiterbildung
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Prävention im Rahmen des BGMs
Stressmanagement
Stress schwächt unsere Widerstandkraft und Leistungsfähigkeit. Das führt zu weniger Produktivität im Unternehmen und kostet Geld. Im schlimmsten Fall endet chronischer Stress in Krankheiten wie Burnout und die Mitarbeiter fallen langfristig aus.Diese Fortbildungsangebot ist speziell auf Pflegeeinrichtungen zugeschnitten, und hilft Hintergründe zu verstehen, Ursachen zu erkennen und selbstschädigendes Verhalten zu ändern. Dabei werden sowohl kognitive Bewältigungs- und Problemlösungsstrategien vermittelt, sowie praxisnahe und schnell anwendbare Akutmethoden.
Angebot:
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Begleitmaterial in Form eines Handout
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Zusatzmaterial und Audiodatei zur Vertiefung und langfristigen Alltagsintegration
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Inhouse zzgl. An- und Abreise oder online
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1/2 Tages-Seminar oder 1 Tages-Seminar
Inhalte:
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Widerstandfähigkeit gegen Stress
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Vermeidung gesundheitlich negativer Stressfolgen (Physisch und psychisch)
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Eigenes Stressverhalten erkennen
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Stressreduktion & Achtsamkeit in Beruf und Alltag
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Stressbewältigungsstrategien
Impulsvorträge
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Gedankenkarussell stoppen:
Der Kopf zerdenkt alles 5x ohne zufriedenstellendes Ergebnis, Schlafprobleme, Mentalload und Anspannung häufen sich. Abschalten ist zur Kunst geworden. -
Emotionen als Schlüssel zur Gesundheit:
Emotionen sind mehr als bloße Reaktionen, sie sind wertvolle Botschaften. Lernen Sie Emotionen zu “regulieren” und erlangen Sie (wieder) Balance. -
Selbstfürsorge:
Bewusst gut für sich selbst zu sorgen, das ist die Grundlage für innere Stärke Gesundheit und langfristige Handlungsfähigkeit. Im Beruf, im Privatleben und überall, wo wir gefordert sind. -
Mentale Gesundheit:
Modethema oder schon immer Bestandteil in Gesundheitsfragen? Was bedeutet es mental gesund zu sein und was kann ich selbst tun? Klarheit & Handlungsschritte.
Angebot:
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Je nach Thema / Rahmen 2 - 3,5 Std
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Im Rahmen eines Gesundheitstages
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Als Teambuilding-Maßnahme
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Inhouse zzgl. An- und Abreise oder online
Inhalte:
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Betriebliche Weiterbildung
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Förderung emotionale & mentale Gesundheit
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Punktuelle Schwerpunktsetzung möglich
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Selbst- & Teamreflexion zur nachhaltigen Weiterentwicklung
Mentalreisen und geführte Meditationen
Manchmal bringt uns eine Pause mehr voran, als mit leeren Energiereserven weiterzufahren. Meditation ist eine Wunderwaffe bei Stress und Anspannung, sie wirkt sowohl auf geistiger, als auch körperlicher Ebene. Zahlreiche Studien belegen die messbar positiven Auswirkungen von Meditation auf die körperliche Gesundheit, wie z.B. das Senken des Blutdruck, Stärkung des Immunsystems, sowie Verbesserung der Schlafqualität. Bereits 10 Minuten reichen aus, um zu relaxen und ruhiger zu werden. Meine Mentalreisen sind perfekt für Einsteiger geeignet und mit Elementen aus dem Autogenen Training verbunden.
Angebot:
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Einzeln oder im z.B. 5er Paket buchbar
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Präsenz in der Umgebung oder online
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„entspannte Mittagspause“ „Wochenendschmankerl“ „Achtsamkeitsnachmittag“
Inhalte:
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Entspannung
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Stressbewältigung
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Steigerung der Achtsamkeit
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Förderung emotionale & physische Gesundheit
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Stärkung der Konzentration
30 Min.
Kostenlos