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Deine (eigenen) Empfindungen sind intensiver, die Gedanken tiefgründiger und die Stimmungen komplexer?

Wage das Experiment, Du SELBST zu sein

Sodass du dein eigenes Leben nicht nur bewältigen, sondern endlich (wieder) voller Freude erLEBEN kannst!

Hier geht's zu MEHR
Gelassenheit - Selbstverständnis - Souveränität

empathisch - herzlich - wertschätzend
Ich bin für dich da während du für andere da bist

Mentaltraining und Stressbewältigung für Hochsensible
Reutlingen und onlin
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Nicht trotz, sondern WEIL du normal anders bist 

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Ich selbst bin hochsensible Empathin. Bei mir bekommst du professionelle Coachingkompetenz von einer, die beide Seiten kennt.

Du willst....

  • Gefühlswellen surfen und nicht von ihnen überrollt werden

  • dein Gedankenkarussell stoppen, endlich einen leisen Kopf haben

  • Ausgeglichen statt ausgebrannt sein

  • deine Empathie leben, OHNE dich für andere zu verausgaben

  • Selbstbestimmt statt fremdbestimmt DEIN Leben leben

  • Authentizität statt ständiges Masken tragen und endlich den Maskenball verlassen

  • Klarheit und Verständnis für deine facettenreiche Vielschichtigkeit

  • Sein - ohne erst zu werden, dich akzeptieren wie du bist



Dann bist du hier genau richtig...

Ich stehe dir als empathische und professionelle Unterstützerin auf deinem Weg zur Seite. Es geht um DICH und darum wählen wir gemeinsam aus meinem Tools- und Methodenkoffer die Techniken aus, die für dich am Besten passen.

Dein individueller Ressourcenkoffer.png
  • Meditationen und Mentalreisen für die (Rück-)verbindung zu dir selbst

  • Mentaltraining für Gedankenarbeit und nachhaltige Veränderung

  • Emotionsmanagement und Gefühls”regulation”

  • Praxisnahe Copingstrategien und Resilienztraining

  • Stress- und Selbstmanagement

  • Prioritätensetzung für erfolgreiches Zeitmanagement

  • Selbstfürsorge als essentieller Baustein deines Alltags

  • Achtsamkeits- und Bewusstseinsschulung für Fokus auf das Wesentliche

  • werteorientierte Potentialentfaltung

  • Elemente aus der positiven Psychologie
     

Damit füllen wir deinen ganz individuellen Ressourcenkoffer für deinen (hoch-)sensiblen Alltag. So kannst du auch über unsere Zusammenarbeit hinaus daraus schöpfen. Das Ziel ist ein nachhaltiger Impact.

Ich begleite dich auf deinen ersten Schritten, aber die Reise zu dir selbst wirst du alleine machen und glaub mir, jeder Schritt ist es wert.

White Grass

Über mich

Zertifizierte Mentaltrainerin
und Fachkraft für Stressmanagement

So schön, dass du da bist!

Ich bin Jessy:

Absoluter Herzmensch, detailverliebt, mal laut, mal leise und hochsensible Empathin. Ich mag tiefsinnige Gespräche, Authentizität und ganzheitlich hinter die Fassaden zu blicken.

 

Ich bin hier für die Menschen, die sich vor lauter Helfen & Funktionieren selbst vielleicht vergessen haben. Während du für alle da bist, bin ich es für dich!

Meine Angebote sind vielfältig, stöber dich gern durch und schau, was dich anspricht und zu dir und deinen Bedürfnissen gerade passt. Denn nur wer sein Bedürfnis adressiert, kann gehört werden. Und sich Unterstützung zu holen, ist immer ein JA zu dir selbst!

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Meine Angebote
 

Wenn du zu Neuigkeiten informiert werden möchtest, trage dich hier gerne bei den News ein.
Diese gibt es ca. 1x im Monat, mit Infos zu aktuellen Angeboten, sowie wertvollen Tipps und Impulsen.

Kaffee in der Natur

Du gibst nicht dein Bestes, indem du Alles gibst, sondern indem du lernst, auch mal was zu behalten.

Deine Gesundheit z.B.


Was bisherige Teilnehmer:innen sagen
 

Grundkurs Autogenes Training

"Bei Jessy hatte ich im AG Grundkurs eine super Auszeit, kam durch ihre sanfte Stimme total zur Ruhe und hatte sehr schöne Meditationsreisen erlebt. Ebenso bekam ich Tools zur Hand, die mir im Alltag zur Verfügung stehen. Jessy hat eine sehr einfühlsame und entspannte Art, um sich gleich fallen lassen zu können. Ihre Scripts sind gut strukturiert und anschaulich"

- Ulrike Z.

4-Wochen Meditationskurs

"Die wöchentlichen Meditationen waren für mich ganz besondere Oasen der Entspannung. Besonders die Vielfalt an Meditationen, die etwa Phantasiereisen oder Ausflüge in sommerliche Regionen umfassten, machte den Kurs zu einem unvergesslichen Entspannungserlebnis. Durch Jessicas außergewöhnlich ruhige und warme Stimme, aber auch durch ihren herzlichen Umgang mit allen Teilnehmenden konnte ich mich jedes Mal fallen lassen und den Alltag ausblenden. Zusätzliche Aspekte wie Dankbarkeitsübungen oder lockere Gespräche im Kurs rundeten die Meditationen ab und sorgten dafür, dass die wohltuende Wirkung auch über die Kurszeit hinweg stets erhalten blieb. Für all diejenigen, die nach stressigen und langen (Arbeits-)Tagen Momente für sich suchen, kann ich Jessicas Entspannungsangebote somit wärmstens empfehlen."

- Maximilian I.

4-Wochen Meditationskurs

" Du hast uns 4x einen wunderschönen und entspannten Abend geschenkt, der uns jedes Mal in eine andere Welt entführt hat. Schon das Ankommen in einem schön vorbereiteten Ambiente, die Einstimmung mit Musik und der Dankbarkeitsübung hat uns aus dem Alltag entführt. Deine Phantasiereisen, mit dezenter Hintergrundmusik, erzählt mit einer äußerst angenehmen Stimme hat uns zum Träumen gebracht. Dazu beigetragen hat auch die sehr emphatische Gruppe. Du hast uns jedes Mal einen sehr entspannten Abend bereitet."

Dorothea & Helmut S.

Weißes Gras
Buchung Erstgespräch

Monatsabonnement Mentalreisen

8 €

8

jeden Monat

Zugang zu einer Sammlung an Meditationsaufzeichnungen. (monatlich kündbar)

Gültig bis zur Kündigung

  • Du hast immer vier große Meditationen zum Download

  • Eine neue Meditation jeden Monat

  • Je Meditation 30 - 45 min

  • Zusätzliche kürzere Bonus-Meditationen für den Alltag

  • demnächst: begleitende Worksheets

für interessante Beiträge rund um 
Hochsensibilität & Mentaltraining

 

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