Deine (eigenen) Empfindungen sind intensiver, die Gedanken tiefgründiger und die Stimmungen komplexer?
Wage das Experiment, Du SELBST zu sein
Sodass du dein eigenes Leben nicht nur bewältigen, sondern endlich (wieder) voller Freude erLEBEN kannst!
Hier geht's zu MEHR
Gelassenheit - Selbstverständnis - Souveränität
empathisch - herzlich - wertschätzend
Ich bin für dich da während du für andere da bist
Mentaltraining für Hochsensible, Stressbewältigung und Autogenes Training
Reutlingen und online
Nicht trotz, sondern WEIL du normal anders bist
Ich selbst bin hochsensible Empathin. Bei mir bekommst du professionelle Coachingkompetenz von einer, die beide Seiten kennt.
Du willst....
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Gefühlswellen surfen und nicht von ihnen überrollt werden
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dein Gedankenkarussell stoppen, endlich einen leisen Kopf haben
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Ausgeglichen statt ausgebrannt sein
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deine Empathie leben, OHNE dich für andere zu verausgaben
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Selbstbestimmt statt fremdbestimmt DEIN Leben leben
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Authentizität statt ständiges Masken tragen und endlich den Maskenball verlassen
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Klarheit und Verständnis für deine facettenreiche Vielschichtigkeit
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Sein - ohne erst zu werden, dich akzeptieren wie du bist
Dann bist du hier genau richtig...
Ich stehe dir als empathische und professionelle Unterstützerin auf deinem Weg zur Seite. Es geht um DICH und darum wählen wir gemeinsam aus meinem Tools- und Methodenkoffer die Techniken aus, die für dich am Besten passen.
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Meditationen und Mentalreisen für die (Rück-)verbindung zu dir selbst
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Mentaltraining für Gedankenarbeit und nachhaltige Veränderung
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Emotionsmanagement und Gefühls”regulation”
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Praxisnahe Copingstrategien und Resilienztraining
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Stress- und Selbstmanagement
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Prioritätensetzung für erfolgreiches Zeitmanagement
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Selbstfürsorge als essentieller Baustein deines Alltags
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Achtsamkeits- und Bewusstseinsschulung für Fokus auf das Wesentliche
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werteorientierte Potentialentfaltung
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Elemente aus der positiven Psychologie
Damit füllen wir deinen ganz individuellen Ressourcenkoffer für deinen (hoch-)sensiblen Alltag. So kannst du auch über unsere Zusammenarbeit hinaus daraus schöpfen. Das Ziel ist ein nachhaltiger Impact.
Ich begleite dich auf deinen ersten Schritten, aber die Reise zu dir selbst wirst du alleine machen und glaub mir, jeder Schritt ist es wert.
Über mich
Zertifizierte Mentaltrainerin,
Fachkraft für Stressmanagement und
HochiX Mastercoach für Hochsensibilität
So schön, dass du da bist!
Ich bin Jessy:
Absoluter Herzmensch, detailverliebt, mal laut, mal leise und hochsensible Empathin. Ich mag tiefsinnige Gespräche, Authentizität und ganzheitlich hinter die Fassaden zu blicken.
Ich bin hier für die Menschen, die sich vor lauter Helfen & Funktionieren selbst vielleicht vergessen haben. Während du für alle da bist, bin ich es für dich!
Meine Angebote sind vielfältig, stöber dich gern durch und schau, was dich anspricht und zu dir und deinen Bedürfnissen gerade passt. Denn nur wer sein Bedürfnis adressiert, kann gehört werden. Und sich Unterstützung zu holen, ist immer ein JA zu dir selbst!
Du gibst nicht dein Bestes, indem du Alles gibst, sondern indem du lernst, auch mal was zu behalten.
Deine Gesundheit z.B.
Was bisherige Teilnehmer:innen sagen
Grundkurs Autogenes Training
"Bei Jessy hatte ich im AG Grundkurs eine super Auszeit, kam durch ihre sanfte Stimme total zur Ruhe und hatte sehr schöne Meditationsreisen erlebt. Ebenso bekam ich Tools zur Hand, die mir im Alltag zur Verfügung stehen. Jessy hat eine sehr einfühlsame und entspannte Art, um sich gleich fallen lassen zu können. Ihre Scripts sind gut strukturiert und anschaulich"
Ulrike Z.
mehrmonatige 1zu1 Begleitung
Jessica hat meine Erwartungen bei weitem übertroffen. Von Anfang an war die Atmosphäre herzlich und einladend, was es mir leicht machte, offen und ehrlich über meine Ziele und Herausforderungen zu sprechen. Sie war sehr kompetent und einfühlsam. Jede Sitzung war sorgfältig auf meine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten, was mir half, Fortschritte zu erzielen. Auch die Tools und Übungen waren sehr gut für meinen Alltag integrierbar. Ich denke, dass ich damit auch nachhaltig Veränderungen in meinem Leben bewirken kann. Ich kann es jedem wärmstens empfehlen, der bereit ist, in sich selbst zu investieren und positive Veränderungen anzustreben.
Janin G.
4-Wochen Meditationskurs
" Du hast uns 4x einen wunderschönen und entspannten Abend geschenkt, der uns jedes Mal in eine andere Welt entführt hat. Schon das Ankommen in einem schön vorbereiteten Ambiente, die Einstimmung mit Musik und der Dankbarkeitsübung hat uns aus dem Alltag entführt. Deine Phantasiereisen, mit dezenter Hintergrundmusik, erzählt mit einer äußerst angenehmen Stimme hat uns zum Träumen gebracht. Dazu beigetragen hat auch die sehr emphatische Gruppe. Du hast uns jedes Mal einen sehr entspannten Abend bereitet."
Dorothea & Helmut S.
30 Min.
Kostenlos