Empathic Ease
Gesund & glücklich leben im Einklang mit deiner Feinfühligkeit, nicht trotz, sondern WEIL du normal anders bist!
Deine Empfindungen sind intensiver?
Deine Gedanken sind tiefgründiger?
Deine Stimmungen sind vielschichtiger?
Dann bist du vielleicht hochsensibel.
Hochsensibilität ist eine erhöhte Reizwahrnehmungs- und Verarbeitungssensitivität, die ca. 10% der Bevölkerung betrifft.
Wenn du MEHR zu verarbeiten hast, neigst du auch schneller zu Reizüberflutung und hast eine höhere Stressanfälligkeit.
Hochsensibilität bedeutet aber auch:
Darum gilt: Integrieren, statt plakatieren
Lerne deine individuellen Bausteine zu nutzen.
Für ein Leben im Einklang mit deiner Hochsensibilität.
Aktiviere sie als die Ressource, die sie ist.
Wage das Experiment, Du SELBST zu sein!
Ich selbst bin hochsensible Empathin. Bei mir bekommst du professionelle Coachingkompetenz von einer, die beide Seiten kennt.
Du willst....
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Gefühlswellen surfen und nicht von ihnen überrollt werden
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dein Gedankenkarussell stoppen, endlich einen leisen Kopf haben
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Ausgeglichen statt ausgebrannt sein
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deine Empathie leben, OHNE dich für andere zu verausgaben
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Selbstbestimmt statt fremdbestimmt DEIN Leben leben
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Authentizität statt ständiges Masken tragen und endlich den Maskenball verlassen
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Klarheit und Verständnis für deine facettenreiche Vielschichtigkeit
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Sein - ohne erst zu werden, dich akzeptieren wie du bist
Dann bist du hier genau richtig...
Ich stehe dir als empathische und professionelle Unterstützerin auf deinem Weg zur Seite. Es geht um DICH und darum wählen wir gemeinsam aus meinem Tools- und Methodenkoffer die Techniken aus, die für dich am Besten passen.
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Meditationen und Mentalreisen für die (Rück-)verbindung zu dir selbst
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Mentaltraining für Gedankenarbeit und nachhaltige Veränderung
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Emotionsmanagement und Gefühls”regulation”
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Praxisnahe Copingstrategien und Resilienztraining
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Stress- und Selbstmanagement
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Prioritätensetzung für erfolgreiches Zeitmanagement
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Selbstfürsorge als essentieller Baustein deines Alltags
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Achtsamkeits- und Bewusstseinsschulung für Fokus auf das Wesentliche
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werteorientierte Potentialentfaltung
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Elemente aus der positiven Psychologie
Damit füllen wir deinen ganz individuellen Ressourcenkoffer für deinen (hoch-)sensiblen Alltag. So kannst du auch über unsere Zusammenarbeit hinaus daraus schöpfen. Das Ziel ist ein nachhaltiger Impact.
Ich begleite dich auf deinen ersten Schritten, aber die Reise zu dir selbst wirst du alleine machen und glaub mir, jeder Schritt ist es wert.
Deine Benefits in meinem Coaching
Präsenz Kick-off
Ein halber Tag, ganz für dich, um dich kennenzulernen, deinen aktuellen Stand zu erfassen und die Grundlagen für deine Entwicklung zu legen.
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Bestandsaufnahme
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Zieldefinition
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Umfeld- & Potentialanalyse
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Werteabgleich
Meditationen
Meine Wunderwaffe bei Stress und Anspannung als wissenschaftlich belegte Methode.
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Dein Nervensystem erden
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Gelerntes nachhaltig integrieren
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Personalisiert auf dein Thema
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Kostenloser Meditationsshop
Flexibilität
Gemeinsam entscheiden wir, wie es weitergeht – online, in Präsenz oder hybrid, ganz nach deinem Alltag und Bedürfnissen.
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Session-Anzahl individuell
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90 min/Einheit
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ca. alle 4 Wochen
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mehrmonatige Begleitung
Bonus
Zusatzmaterial für das Selbststudium zwischen den Sessions und darüber hinaus.
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Videokurs
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Digitale Check-in Vorlage für deine Entwicklungsübersicht
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Arbeitsblätter
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Themenbezogenes Lesematerial
Exklusiver Support
Durchgängige Betreuung, auch zwischen den Sessions bist du nicht alleine.
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Email-Support
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Vor- & Nachbereitung
durch dich & mich -
Transferaufgaben für die Alltagsintegration
Qualität und Vertrauen
Mein Qualitätssiegel der Deutschen Gesellschaft für Mentales Training und Coaching gewährleistet dir eine professionelle und seriöse Begleitung.
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Ich arbeite transparent mit Rechnung & Coachingvertrag
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Zahlreiche Coachees sind bereits zufrieden: Googlebewertungen
Starte noch heute deine Reise zu einem gesunden und glücklichen Leben mit Hochsensibilität – ich stehe an deiner Seite, um dich zu begleiten und zu unterstützen.
Bei mir stehst du im Mittelpunkt!
Ich distanziere mich bewusst von einem starren Kursprogramm, mit DEM EINEN Ergebnis XY am Ende, welches bei allen Teilnehmern gleich durchgezogen wird.
Bei mir erhältst du individuelles Mentaltraining und Mentoring.
Wir schauen uns gemeinsam an, was DU brauchst und ich wähle aus meinem Tools- und Methoden Koffer die Techniken aus, die für dich in dem Moment am Besten passen. Denn wir Menschen sind alle bunt und individuell verschieden!
Du hast noch unbeantwortete Fragen?
Vielleicht wirst du hier fündig:
Alle dann noch offenen Punkte können wir gerne in einem kostenlosen Kennenlerngespräch besprechen.
30 Min.
Kostenlos